Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

This world has changed

17:13 

Клонит в сон после фитнеса

Superslim
После долгого перерыва (почти полгода не было никакой усиленной физ. активности) начала ходить в фитнес-клуб. Из-за работы ходить по вечерам не могу (т.е. после клуба сразу в душ и спать), хожу рано утром или днём в разные дни. Потом у меня работа. Проблема в том, что после часа занятий (пилатес, растяжка...) и бассейна (минут 20-30), я еле дохожу до дома (или работы), и хочу спать-спать-спать... Меня таааак расслабляет. Пробовала без бассейна, но особой разницы нет. Что делать? Есть какой-то способ взбодриться после фитнеса? Или как-то питаться по-особенному нужно? Или просто нужно привыкнуть? Занимаюсь ещё меньше месяца раза три в неделю. Просто это мешает мне работать.

@темы: Внимание! Вопрос, Спорт

09:59 

Zelyonka
Подскажите, пожалуйста, способы путешествия в космосе, описанные фантастами.
Пока вспомнила только гиперпространственные переходы, сверхсветовое движение и искривление пространства.
Нужны более-менее научные, что-то типа "из пушки на луну" не пойдёт.

P.S. и информацию про них, желательно.

@темы: Космос, Литература, Наука

10:56 

Добрый постапокалипсис

Oriona
трагики имели в виду совсем не то
Здравствуйте. Посоветуйте, пожалуйста, постапокалипсис с хорошим светлым и позитивным финалом или хотя бы с оправданным мотивом надежды на возрождение, а то я начиталась всяких сталкеров и метро, после которых осталось стойкое ощущение, что все плохо и «мы все умрем», так что мне срочно нужна реабилитация и ощущение «мы все выживем и все будет хорошо». Спасибо.

22:40 

Экология

а я апельсин [DELETED user]
Ищу фантастику, где обязательным элементом присутствует загрязнение окружающей среды. Не важно, как именно, есть ли только угроза или уже все к чертям разнесли и т.д.
Вообще идеальным был бы шпионский детектив с отважными героями-повстанцами, всеконтролирующими корпорациями и победившим коммунизмом и прочей антиутопией и секретностью.
Заранее спасибо! :red:

15:58 

антиутопии

Traviata
Хочется книги, где описывается недалекое будущее или же альтернативная реальность.
Что-то вроде 1984 или 451 градус по Фаренгейту. Или даже "Не отпускай меня" Исигуро. Или "Грязное Мамбо" Гарсии. Чтобы был какой-то отличный уклад жизни от нашего и описание людей, которые против этого либо смирились с этим. Чтобы уклон был не в фантастику, а в эмоции. Хочется чего-то антиутопичного) Когда надо что-то скрывать или скрываться от чего-то. Понимаете?

19:55 

Тренировки от Jillian Michaels.

Vampiressa
goroshina
Кому интересно, выкладываю РАБОЧИЕ сслыки на тренировки от Джиллиан Майклс на Рутрэкере, т.е. с регистрацией!


Полезное и опробованное многими в сообществе (тренировки без перевода, но, в принципе, если изучить, как будет "вдох-выдох, эмэйзинг джоб, гайз", все ясно)
1. Нет проблемным зонам - прекрасная силовая на плечи, попу и бедра в особенности, длительность - 1 час. Запаситесь парой гантелей. Отсюда скачать БЕЗ регистрации
2. Ripped in 30 - новая интервальня тренировка по принципу "3 минуты силовой нагрузки, 2 минуты кардио и 1 минута пресса". А-ля новый вариант шрэдов.
3. 30 day shred - многим знакомая интервальная тренировка "Стройная фигура за 30 дней" - 3 уровня сложности сочетания силовых и кардио по 30 мин. Отсюда скачать БЕЗ регистрации
4. Yoga Meltdown - расслабляющая тренировка, йога от Джилл, однако, даже в ее "планках" потеешь, даже здесь есть место "выпадам" (2 уровня сложности) Длительность 30 минут.
5. Frontside / Backside - программки для проработки основных групп мышц для начинающих.
6. 6 weeks 6 pack - кардио и пресс на выносливость. Тренировки двух уровней сложности по 30 минут. Первая часть тренировки - кардио в обычном ритме, вторая часть - в два раза быстрее. Эффективно до слез в первые разы.
7. Boost Metabolism - популярная тренировка для разгона обменки. Очень много прекрасных отзывов на ДиОне
8. Get Fit & Fab with Jillian Michaels - хип хоп от Джилл, для тех, кто любит танцевать и худеть одновременно =)


+ ЗДЕСЬ (ДиОн) можно почитать обсуждение тренировок от Джиллиан и задать свои вопросы. Отвечают обычно оперативно. 100 с лишним страниц тем говорят о том, что тренировки популярны.

Обязательный WARNING для начинающих: девочки (и мальчики), при тренировках с Джиллиан необходимо (кроме йоги) во избежании травм коленного сустава и щиколоток заниматься в кроссовках, хорошо поддерживающих стопу. У многих после первых занитий (первых трех, четырех, пяти) болят колени, дело в том, что в этих тренировках не очень хороший разогрев, поэтому перед тренировкой лучше не лениться и самостоятельно помаршировать и сделать пару легких связочек.

@темы: Полезные ссылки, Спорт

15:07 

Gray.envy
Это было то ли выше его понимания, то ли ниже его достоинства, то ли вообще вне его компетенции © М. Фрай
26.05.2010 в 21:50
Пишет Nekto L:

26.05.2010 в 21:12
Пишет Peresme6nik:

26.05.2010 в 21:01
Пишет Рыжая сущность:


взято у Таволги.

URL записи

URL записи

URL записи

@темы: о жизни как таковой

14:15 

Доступ к записи ограничен

Zhurych
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:47 

Доступ к записи ограничен

а мне всё пофииииг
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

23:26 

Название: не придумала пока
Автор:SoFK@
Жанр: не знаю, закончу посмотрим:)
Пары: Кселлос\Лина, намёки на Зелгадис\Амелия
Статус: В процессе
От автора: Это продолжение фанфика «Предложение». Не судите строго, я ещё только учусь:)
***
Через пару часов после инцидента с таверной, Лина с компанией собралась в доме у Филии, обсудить случившееся. Волшебница решила посоветоваться с бывшей жрицей драконов, так как та знала о своих природных врагах больше других, да и советоваться с Гаурри или Амелией у неё не было не малейшего желания.
Они сидели в гостиной и пили чай, слушая рассказ Лины. На полу у камина сидел маленький Вольгаав и играл с кошкой.
- …Лина-сан!!! – в ужасе воскликнула Драконица, дослушав историю до конца. –Этот… ЭТОТ монстр ужасно влияет на вас!!! Как вы могли взорвать таверну?! Там… Там могли быть невинные люди совсем не причастные к вашим разборкам…
-Филия, пойми меня правильно…- тихо начала Лина.- Как бы ты поступила, если тебе предложит выйти замуж Мазоку? К тому же не какой-то мусор, а приближённый Священник Королевы Зверя??? - спокойно продолжала она, хотя в глубине души уже раскаивалась, что обратилась за советом именно к ней. – Не думаю, что ты бы согласилась на такое, да и реакция была бы ГАРАЗДО более бурной, чем у меня…
Филия покраснела, позеленела, побагровела, и благоразумно заткнулась.
Зелл и Амелия давились со смеху, а до Гаурри за 2 часа не дошло, что вообще произошло.
-Давай закроем эту тему.- успокоившись сказала Драконица.- Сейчас гораздо важнее понять, зачем Кселлосу понадобилось жениться на человеке…
-Тем более на Лине.- хихикнула Амелия, за что тут же получила по носу.
-Заткнись!!! Это сейчас не так важно!- сверкнула глазами Бандитоубийца. -Филия, скажи, у мазоку ведь нет чувств, так?
-Да,но…-девушка не успела договорить, в комнате прогремел взрыв.
Из внушительной дыры в стене вышла целая армия скелетов-воинов и разной нечисти, возглавляемая странного вида человеко-зверем.
-Вольгаав!- закричала Филия и бросилась к мальчику, в случаи опасности готовая прикрыть его собой.
-Лина Инверс, избранница Священника-предателя, мы пришли за твоей жизнью!
-Избранница?! – в один голос воскликнули Филия и остальные.
- Священника-предателя?... – Лина впала в ступор.
***
-Избранница?!
- Священника-предателя?...
-Заткнись!!! – рявкнул человек-зверь. – Я Магнус, убью тебя лично! Мои воины в атаку, за Ад, за нашу Госпожу!
- ЧТО здесь происходит?! - не своим голосом заорала Лина.
- Я отвечу вам позже, Лина-сан. – из астрала появился виновник всего случившегося- Кселлос.
- Священник-предатель! Кселлос Металлиум, ты поплатишься за всё содеянное! Вперёд мои воины! –Малганус указал на Лину и её спутников.
-Дин Винг! -крикнула Амелия бросаясь в битву- Во имя справедливости я сокрушу зло!
- Амелия, пригнись! Блас Форт!– Зелгадис прикончил скелета нападавшего сзади на принцессу.
-Спасибо!
-Позже поблагодаришь, защищай Филию и мальчишку! –Распорядился Зел, отправляя в накаут очередного скелета. Амелия моча кивнула и стала пробираться к Филии.
Битва была в разгаре, все сражались, а Волшебница не отрываясь смотрела Кселлоса, который как всегда улыбался. Со стороны двери в Лину целился скелет-лучник.
- Лина, я тебя спасу, ведь я твой охранник! – Гаурри разрубил его по палам.
- Умри! – Магнус бросился на Лину, которая совершенно не реагировала на происходящее.
-Яре-яре. Как не хорошо обижать девушек! – Кселлос блокировал удар посохом.
- Не вмешивайся! Твоя очередь ещё не настала! – злобно прошипел монстр.
- Да не ужели? – с издёвкой спросил Кселлос.
- Кселл, что здесь происходит? – совсем упавшим голосом спросила Волшебница. – Во что ты опять нас втянул?!
-Ладно.- мазоку оттолкнул Магнуса ногой. – Сейчас закончу и всё объясню.(хитрая улыбка из-под чёлки)
Он вынул из-за пазухи красную сферу и что-то зашептал на языке мазоку. Шар засиял, и все враги загорелись адским пламенем.
- Будь ты проклят!!! – прошептал Магнус, тая в огне.
- Все мы прокляты, приятель. – тихо сказал Кселл. – Ну, Лина-сан, ты жаждёшь объяснений? Хорошо, идём. – С этими словами он подхватил девушку на руки и исчез в астрале.

@настроение: Хорошее

@темы: [фанфики]

23:50 

Моего первого ПЧ с днем варенияяя!!!

FullMetalex
А я и не знал!
Valissa эт тебе +))

@темы: Разветвления

22:18 

Доступ к записи ограничен

Чем больше узнаешь людей, тем больше уважаешь рыбок ;)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

01:00 

Доступ к записи ограничен

[Nymphetamine]
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:23 

lock Доступ к записи ограничен

white-queen
Хатуль мадан.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:45 

Лесь
"..но если паук на сердце моем не сидит, то чьи это черные лапки торчат у меня из груди?.."


главная